вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.5 жиры:29.64 г. белки: 46.88 г. углеводы: 122.8 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 323.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 734.2 мг. Кальций: 564 мг.
Магний: 93.6 мг. Натрий: 193 мг.
Фосфор: 700.6 мг. Сера: 164 мг.
Хлор: 425.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Е: 2.37 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Холестерин: 65.03 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru