вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.004 жиры:27.662 г. белки: 30.8 г. углеводы: 75.59 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 236.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 6.85 мкг.
Витамин РР: 12.23 мг. Витамин С: 8.15 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 6.86 мг. Калий: 520.6 мг.
Кальций: 279.9 мг. Магний: 89.35 мг.
Натрий: 81.71 мг. Фосфор: 494.35 мг.
Холестерин: 22 мг. Сера: 85.3 мг.
Хлор: 249.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru