вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, манго- 300.00 гр, салат овощной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.04 жиры:10.11 г. белки: 9 г. углеводы: 91.25 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 385.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 5.35 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 119.95 мг.
Железо: 20.6 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 322.75 мг. Магний: 146.65 мг.
Натрий: 275.2 мг. Фосфор: 285.15 мг.
Сера: 57.9 мг. Хлор: 142.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru