вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, огурец- 300.00 гр, морковь- 80.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, яйцо- 165.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, свинина тушеная- 60.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1751.965 жиры:97.385 г. белки: 58.1 г. углеводы: 164.81 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2297.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.55 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 5.42 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 25.55 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 14.18 мг. Витамин С: 188.65 мг.
Железо: 17.9 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 511.2 мг. Магний: 368.05 мг.
Натрий: 816.05 мг. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 736.75 мг. Хлор: 4.38 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.93 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru