вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 150.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, виноград- 200.00 гр, лосось- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.936 жиры:10.234 г. белки: 47.83 г. углеводы: 112.62 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 431.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин РР: 3.31 мг.
Витамин С: 242.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 16.42 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 450 мг. Магний: 157.65 мг.
Натрий: 297.98 мг. Фосфор: 342.91 мг.
Холестерин: 150.01 г. Сера: 106.25 мг.
Хлор: 500.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.57 мг.
Витамин Н: 7.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru