вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, томаты- 400.00 гр, пряники(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.56 жиры:40 г. белки: 42.2 г. углеводы: 194.3 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 925 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.58 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 141.3 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 190 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 924.2 мг.
Сера: 90.4 мг. Хлор: 365.56 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru