вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, чернослив- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1335.475 жиры:34.175 г. белки: 133.16 г. углеводы: 132.36 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2295.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.24 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 4.48 мг.
Витамин В6: 2.93 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин РР: 36.55 мг.
Витамин С: 129.83 мг. Железо: 14.78 мг.
Калий: 3.53 г. Кальций: 556.1 мг.
Магний: 364.2 мг. Натрий: 484.7 мг.
Фосфор: 1.21 г. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 4.25 мкг. Холестерин: 2.5 мг.
Хлор: 3.37 г. Сера: 827.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru