вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.312 жиры:14.618 г. белки: 4.62 г. углеводы: 31.27 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 220.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 13.12 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 0.81 мг. Калий: 178.7 мг.
Кальций: 43.49 мг. Магний: 22.04 мг.
Натрий: 25.24 мг. Фосфор: 61.56 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru