вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 300.00 гр, яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.475 жиры:40.035 г. белки: 114.09 г. углеводы: 67.1 г.

съедено еды: 3.27 кг. , воды в рационе: 2916.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.72 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 4.29 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 26 мг. Витамин С: 89.58 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Витамин B12: 5.15 мкг.
Железо: 14.66 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 424.75 мг. Магний: 215.3 мг.
Натрий: 457.45 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 702.15 мг. Хлор: 583.65 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru