вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 107.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 33.00 гр, каша гречневая на воде без масла- 146.00 гр, kräuterbutter c chesnokom i zeleniyu- 52.00 гр, tort s malinoj edeka- 121.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 978.484 жиры:47.523 г. белки: 20.07 г. углеводы: 87.22 г.

съедено еды: 883 гр. , воды в рационе: 433.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 0.66 мг. Железо: 5.33 мг.
Калий: 266.43 мг. Кальций: 68.41 мг.
Магний: 55.71 мг. Натрий: 554.7 мг.
Фосфор: 140.84 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 2.46 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 68.93 мг.
Хлор: 917.59 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru