вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 1000.00 гр, помидор- 200.00 гр, Ряженка “Семенишна“- 1000.00 гр, на весь день: яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.095 жиры:27.725 г. белки: 36.19 г. углеводы: 78.79 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1177.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.17 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 4.32 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 150 мг.
Железо: 12.18 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 288.25 мг. Магний: 186.6 мг.
Натрий: 233.7 мг. Фосфор: 577.6 мг.
Хлор: 449.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 120.8 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru