вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: шоколад молочный- 50.00 гр, слива- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1509.15 жиры:65.35 г. белки: 24.75 г. углеводы: 188.75 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 754.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин РР: 10.05 мг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 2.93 г. Кальций: 349.4 мг.
Магний: 172.5 мг. Натрий: 167.8 мг.
Фосфор: 550 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.32 мг.
Витамин С: 59.8 мг. Сера: 190.2 мг.
Хлор: 666.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.5 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru