вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.868 жиры:19.122 г. белки: 18.13 г. углеводы: 96 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1334.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 3.82 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 471.4 мг. Магний: 122.6 мг.
Натрий: 234.64 мг. Фосфор: 430.18 мг.
Сера: 104 мг. Хлор: 394.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru