яблоко- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, карп- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сыры твердые- 50.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, масло кукурузное- 5.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1434.835
жиры:47.335 г.
белки: 76.26 г.
углеводы: 158.96 г.
съедено еды:
1.43 кг. , воды в рационе: 828.22 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1434.835