вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 220.00 гр, йогурт фруттис 8%- 110.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.54 жиры:25.56 г. белки: 23.93 г. углеводы: 53.1 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 240.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 6.96 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 55.32 мг.
Железо: 9.82 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 40 мг. Магний: 110.72 мг.
Натрий: 187.2 мг. Фосфор: 438.4 мг.
Сера: 183.52 мг. Хлор: 239.56 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru