вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 120.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.849 жиры:53.042 г. белки: 59.58 г. углеводы: 104.59 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2240.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 3.77 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 21.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.15 мг. Витамин С: 78.65 мг.
Железо: 25.46 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 647.52 мг. Магний: 271.15 мг.
Натрий: 724.63 мг. Фосфор: 1.07 г.
Хлор: 1.62 г. Йод: 0.11 мг.
Сера: 533.73 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.07 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru