вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 42.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 140.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1438.297 жиры:58.785 г. белки: 39.72 г. углеводы: 200.09 г.

съедено еды: 882 гр. , воды в рационе: 407.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 15.76 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 52.33 мг.
Витамин B12: 0.71 мкг. Железо: 8.54 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 589.05 мг.
Магний: 190.79 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 613 мг. Холестерин: 37.98 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Сера: 71.65 мг.
Хлор: 445.35 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru