вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад- 60.00 гр, овсяная крупа- 70.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 8.00 гр, Смесь Экзотическая (цукаты)- 70.00 гр, Творог Clever- 200.00 гр, Фасоль стручковая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1440.314 жиры:54 г. белки: 79.61 г. углеводы: 164.74 г.

съедено еды: 958 гр. , воды в рационе: 231.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.16 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6.16 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 7.36 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 357.92 мг.
Магний: 150.44 мг. Натрий: 217.7 мг.
Фосфор: 778.04 мг. Сера: 359.28 мг.
Хлор: 384.44 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 1.91 мг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru