вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чечевица- 100.00 гр, фасоль- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.8 жиры:24 г. белки: 112.2 г. углеводы: 179.3 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 945.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 1.74 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин РР: 9.8 мг.
Железо: 37.6 мг. Калий: 4.51 г.
Кальций: 804 мг. Магний: 411 мг.
Натрий: 400 мг. Фосфор: 1.62 г.
Сера: 587 мг. Хлор: 624.99 мг.
Йод: 0.99 мг. Витамин В3: 3.53 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 7.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 267.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru