вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 80.00 гр, сардельки- 160.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, кукуруза консервированная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.627 жиры:41.616 г. белки: 48.01 г. углеводы: 94.44 г.

съедено еды: 986 гр. , воды в рационе: 575.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.88 мг. Витамин С: 20.54 мг.
Железо: 10.99 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 802.2 мг. Магний: 190.65 мг.
Натрий: 1.8 г. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 234.85 мг. Хлор: 623.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 2.32 мкг. Холестерин: 32.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru