вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, помидор- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, вода- 1800.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.359 жиры:28.032 г. белки: 33.73 г. углеводы: 70.3 г.

съедено еды: 2.97 кг. , воды в рационе: 2763 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 3.78 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.29 мг. Витамин С: 77.9 мг.
Железо: 21.72 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 920.2 мг. Магний: 244.9 мг.
Натрий: 408.11 мг. Фосфор: 892.7 мг.
Хлор: 826.2 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 192.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru