вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.8 жиры:52.1 г. белки: 41.1 г. углеводы: 9.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 198.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 569 мг.
Кальций: 254 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 484 мг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 215 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru