вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, паштет печеночный- 14.00 гр, петрушка- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, виноград- 400.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.565 жиры:12.035 г. белки: 16.71 г. углеводы: 146.78 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 692.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.88 мг. Витамин С: 95.6 мг.
Железо: 10.25 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 464.6 мг. Магний: 238.83 мг.
Натрий: 579.25 мг. Фосфор: 460.07 мг.
Сера: 109.85 мг. Хлор: 521.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru