вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.332 жиры:63.264 г. белки: 46.7 г. углеводы: 89.72 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 947.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин РР: 9.28 мг. Железо: 18.55 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 901.15 мг.
Магний: 254.75 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 984.71 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 4.97 мг. Витамин С: 45.29 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.83 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Сера: 169.8 мг.
Хлор: 337.4 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru