вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, квас- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.877 жиры:22.616 г. белки: 21.87 г. углеводы: 18.73 г.

съедено еды: 451 гр. , воды в рационе: 403.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.37 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.17 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 291.7 мг.
Кальций: 186.7 мг. Магний: 26.3 мг.
Натрий: 218.33 мг. Фосфор: 365.3 мг.
Холестерин: 7.2 мг. Сера: 243.5 мг.
Хлор: 283.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru