вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, черешня- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.23 жиры:19.3 г. белки: 25.1 г. углеводы: 97.48 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 656.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.53 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 675.3 мг. Натрий: 289.3 мг.
Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин Е: 1.62 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 21.1 мг.
Магний: 117.2 мг. Фосфор: 590.6 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Сера: 174.1 мг. Хлор: 597.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru