вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, виноград- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, шпроты- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.642 жиры:47.382 г. белки: 29.66 г. углеводы: 82.24 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 243.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 5.11 мг.
Витамин С: 33.9 мг. Железо: 12.99 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 570.08 мг.
Магний: 182.4 мг. Натрий: 1.46 г.
Фосфор: 698.56 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 3.05 мкг. Сера: 75.2 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru