вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): абрикос- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 20.00 гр, ежевика- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.205 жиры:13.54 г. белки: 13.13 г. углеводы: 57.54 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 483.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.39 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.28 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 43.7 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 380.1 мг. Магний: 95.39 мг.
Натрий: 142.65 мг. Фосфор: 326.1 мг.
Сера: 85 мг. Хлор: 226.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru