вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (19:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.792 жиры:2.283 г. белки: 11.3 г. углеводы: 36.68 г.

съедено еды: 238 гр. , воды в рационе: 88.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 1.55 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 3.46 мг.
Калий: 312.68 мг. Кальций: 183.55 мг.
Магний: 41.7 мг. Натрий: 57.17 мг.
Фосфор: 190.1 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 67.68 мг. Хлор: 132.34 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru