вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, петрушка- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.6 жиры:49.2 г. белки: 49.6 г. углеводы: 53.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 319.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.46 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 177.6 мг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 560 мг. Магний: 201 мг.
Натрий: 830 мг. Фосфор: 725 мг.
Сера: 250 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 87.03 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru