вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.5 жиры:22.8 г. белки: 35.4 г. углеводы: 87.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 440.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 93 мг.
Железо: 9.4 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 336 мг. Магний: 490 мг.
Натрий: 163 мг. Фосфор: 636 мг.
Сера: 109 мг. Хлор: 154 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 30.03 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru