вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: гречка- 40.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.705 жиры:10.37 г. белки: 15.12 г. углеводы: 61 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 505.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.43 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Железо: 9.22 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 393.7 мг.
Магний: 176.85 мг. Натрий: 223.1 мг.
Фосфор: 483.55 мг. Сера: 127.35 мг.
Хлор: 395.65 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 62 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru