вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, помидор- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 50.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.4 жиры:54.85 г. белки: 35.9 г. углеводы: 145.45 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1464.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В6: 1.61 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин РР: 6.6 мг.
Витамин С: 141.65 мг. Железо: 20.95 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 709.1 мг.
Магний: 2.44 г. Натрий: 2.07 г.
Фосфор: 796.85 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 6.04 мкг.
Сера: 109.8 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru