вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, лук репчатый- 100.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1365.9 жиры:75.2 г. белки: 50.3 г. углеводы: 130 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 924.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.82 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 46.46 мг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 190.5 мг.
Натрий: 623.1 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 437.1 мг. Хлор: 930.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Холестерин: 130 мг. Витамин Д: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru