вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: nescafe 3 в 1- 16.00 гр, перекус 1: гренки пшеничные- 140.00 гр, обед: персик- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, полдник: семга- 200.00 гр, ужин: творожная масса с курагой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1294.22 жиры:45.004 г. белки: 98.68 г. углеводы: 117.31 г.

съедено еды: 796 гр. , воды в рационе: 194.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.9 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.44 мг.
Витамин Н: 2.9 мкг. Витамин РР: 13.94 мг.
Железо: 4.56 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 78.72 мг. Магний: 113.44 мг.
Натрий: 881.28 мг. Фосфор: 547.1 мг.
Сера: 92.64 мг. Хлор: 1.59 г.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин С: 8 мг.
Йод: 1.2 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru