вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, виноград- 500.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, клубника- 100.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр, сок виноградный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1317.18 жиры:51.1 г. белки: 73.05 г. углеводы: 167.35 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2455.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 12.19 мг.
Витамин В2: 16.44 мг. Витамин В6: 3.07 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 7.63 мг.
Витамин РР: 14.41 мг. Витамин С: 72.74 мг.
Витамин B12: 4.27 мкг. Железо: 24.61 мг.
Калий: 3.6 г. Кальций: 2.48 г.
Магний: 297.65 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 2.33 г. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 6 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Сера: 584.45 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.94 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru