вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.255 жиры:14.025 г. белки: 5.88 г. углеводы: 37.97 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 402.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 5.95 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 35.9 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 2.03 мг. Калий: 677 мг.
Кальций: 179.65 мг. Магний: 61.25 мг.
Натрий: 101.65 мг. Фосфор: 166.15 мг.
Сера: 33.25 мг. Хлор: 180.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru