вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень куриная жареная- 150.00 гр, капуста белокач. жареная- 120.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.989 жиры:41.571 г. белки: 32.9 г. углеводы: 38.84 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1618.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 5.52 мкг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин С: 56.5 мг.
Железо: 27.74 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 175.45 мг. Магний: 195 мг.
Натрий: 156.82 мг. Фосфор: 686.74 мг.
Сера: 240.8 мг. Хлор: 187.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru