яблоко- 660.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яблоки печеные- 330.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 150.00 гр, вобла- 20.00 гр
вчера тоже согрешила, съела половину вкуснейшего свежеиспеченого лаваша, но он у мня внутри не задержался, что-то ему там не понравилочсь, поэтому вчера даже и не стала его заносить в рацион, а сегодня занесла и всему виной КД, но это последнее отступлеие от рациона
ИТОГ:
ккал.: 1220.166
жиры:9.224 г.
белки: 21.88 г.
углеводы: 284.09 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 215.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1220.166