вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 110.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, яйцо- 165.00 гр, сардельки- 350.00 гр, черешня- 60.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат- 50.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1492.355 жиры:93.58 г. белки: 102.51 г. углеводы: 63.15 г.

съедено еды: 3.82 кг. , воды в рационе: 3321.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.61 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 5.51 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 15.37 мг. Витамин С: 139.31 мг.
Железо: 24.01 мг. Калий: 3.38 г.
Кальций: 339.95 мг. Магний: 293.4 мг.
Натрий: 3.73 г. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 666.6 мг. Хлор: 663.05 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 3.72 мкг.
Витамин B12: 1.85 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru