вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 12.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 46.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 160.00 гр, хлеб пшеничный- 72.00 гр, суп с фрикадельками (картофельный, с лапшичкой)- 358.00 гр, Конфеты Харибо Фантазия (желатиновые)- 54.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 48.00 гр, булочки Джеан Пирре с шоколадом (из Лидла)- 52.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1392.29 жиры:36.494 г. белки: 42.44 г. углеводы: 119.34 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 868.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин Е: 7.25 мг. Витамин РР: 6.09 мг.
Железо: 9.23 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 275.95 мг. Магний: 112.43 мг.
Натрий: 590.11 мг. Фосфор: 470.32 мг.
Витамин В3: 2.19 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 12.59 мг.
Сера: 240.13 мг. Хлор: 1.59 г.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru