вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): огурец- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.616 жиры:13.107 г. белки: 16.17 г. углеводы: 4.25 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 477.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Железо: 9.39 мг. Калий: 468.6 мг.
Кальций: 118.15 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 161.14 мг. Фосфор: 310.88 мг.
Хлор: 196.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 193.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru