вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1328.506 жиры:82.807 г. белки: 34.61 г. углеводы: 113.85 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1967.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 15.03 мг. Витамин Н: 5.71 мкг.
Витамин РР: 8.08 мг. Витамин С: 111.6 мг.
Железо: 12.98 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 214.35 мг. Магний: 165 мг.
Натрий: 241.44 мг. Фосфор: 492.38 мг.
Сера: 307.9 мг. Хлор: 654.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Холестерин: 43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru