вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 400.00 гр, помидор- 285.00 гр, морковь- 40.00 гр, яйцо- 110.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, салат- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.06 жиры:26.575 г. белки: 54.49 г. углеводы: 47.91 г.

съедено еды: 3.45 кг. , воды в рационе: 3279.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.12 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 5.03 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин РР: 12.98 мг.
Витамин С: 177.09 мг. Железо: 13.69 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 330.9 мг.
Магний: 245 мг. Натрий: 454.05 мг.
Фосфор: 810.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 530.9 мг. Хлор: 636.45 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.51 мкг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru