вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 110.00 гр, брынза- 30.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.845 жиры:23.17 г. белки: 22.91 г. углеводы: 17.56 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 439.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 50.05 мг.
Железо: 5.31 мг. Калий: 999.3 мг.
Кальций: 300.8 мг. Магний: 69.2 мг.
Натрий: 676.8 мг. Фосфор: 446.9 мг.
Хлор: 298.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 242.6 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru