вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.8 жиры:3.6 г. белки: 28 г. углеводы: 12.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 251.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 409 мг.
Кальций: 360 мг. Магний: 52 мг.
Натрий: 144 мг. Фосфор: 369 мг.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 335 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Сера: 58 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru