вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1407.71 жиры:57.92 г. белки: 54.3 г. углеводы: 178.76 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 2085.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.23 мг.
Витамин РР: 12.82 мг. Железо: 30.09 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 258.9 мг.
Магний: 370.3 мг. Натрий: 245.1 мг.
Фосфор: 945.8 мг. Сера: 379.3 мг.
Хлор: 170.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 94.76 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru