за день: яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 140.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, вода- 3000.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, масло растительное- 15.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 180.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 120.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1079.924
жиры:61.791 г.
белки: 31.33 г.
углеводы: 129.72 г.
съедено еды:
4.35 кг. , воды в рационе: 3927.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1079.924