вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 60.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сосиски- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, вишня- 60.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, клубника- 250.00 гр, колбаса любительская- 60.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1431.475 жиры:99.215 г. белки: 83.78 г. углеводы: 56.56 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2438.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.79 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.57 мг. Витамин РР: 17.75 мг.
Витамин С: 122.91 мг. Железо: 31.95 мг.
Калий: 3 г. Кальций: 414.05 мг.
Магний: 321.85 мг. Натрий: 3.06 г.
Фосфор: 1.23 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 456.5 мг. Хлор: 417.5 мг.
Йод: 2.05 мг. Витамин Д: 2.54 мкг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru