вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель печенный в кожуре- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.83 жиры:9.87 г. белки: 20.3 г. углеводы: 21.7 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1651.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 6.15 мг. Железо: 17.35 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 527.9 мг.
Магний: 143.9 мг. Натрий: 209.8 мг.
Фосфор: 528.4 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 134.6 мг.
Хлор: 391.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru